健康

成人の5人に1人が睡眠の悩みを抱えている。平均睡眠時間は6時間18分と先進国で最低レベルの日本。必要な睡眠時間には個人差がありますが、平均で7時間前後。 一体どうすれば快適な眠りを得ることができるのか。考えれば、考えれるほど・・寝れ～ない・...

始まりは、2021年5月・・突然耳の違和感からだった。 当初は、ひだり耳閉塞感と軽い船酔い程度のふわふわ感。徐々にふわふわ感も強くなりだした。 診断名は・・・低音障害型感音難聴からのメニエール病の一歩手前の状態投薬開始、ツムラのサイレイトウ...

2021年の日本人の平均寿命は女性が87.57歳、男性が81.47歳。 最近は、「健康寿命」という言葉を大事となっています。介護を受けたり、病気で寝たきりになったりせず、自立して健康に生活できる期間とされています。 デイで勤務していると、長...

その時は突然、襲われた。ひだり耳の調子が悪くなって1年が経ちました。 当時は、耳鳴りなどは横になって安静にして、落ち着いたら治ると思っていました。 5日経過しても治らない・・・。聞こえる声は・・・ハウリングするぞ。 痛みはなし、体調も悪くあ...

エンジェルナンバー3333は、「新たな道が開かれる」 車のナンバーや時計の時刻、レシートなどで、なぜか気になる数字の組み合わせ、日常生活で何度か目にする数字の組み合わせはありませんか？ 実はそこにはあなたへの大切なメッセージが隠されているよ...

今回は、だれが介護するのか？を取り上げます。 親に介護が必要になったらどうすればいいのか。両親の介護義務について。 まずよくある問題です。「同居している嫁が介護するべき」という定めは法律にはないです。 昔に比べると減りましたが、「嫁」になる...

腸内の免疫機能や健康・美容のカギを握る、酪酸について。 腸内環境を整えるためには、やはり運動が大事だった。 注目を集めている「酪酸菌（酪酸産生菌）」という腸内細菌。 腸内で作られた酪酸は、大腸のはたらきをするためのエネルギー源として使われま...